トレーニング 【40代でも痩せられる】5ヶ月で6kg減＆体脂肪率4％ダウン！僕がやったこと全部話します
仕事・子育てに追われながらも、40代の僕が5ヶ月で6kg減＆体脂肪率−4％を実現した体づくりの記録。無理せず続けられた運動・食事法をすべて紹介します。
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ロードバイクで初のブルベ200kmに挑戦！BRM524東京200「いってこい真鶴」完走レポート。装備や足つり対策、トラブル対応もまとめました。
トレーニング 【週末ライド】平坦メインで走りやすい！川崎〜町田〜港北ループ（68km）を走ってみた
「週末にちょっと時間ができた。せっかくだからライドに行きたい。でも、毎回同じコースは飽きてくる…」そんなときに役立つのが、Ride with GPS。今回はそのツールを活用して、川崎の丸子橋を起点に、多摩川南岸〜尾根幹〜町田〜港北をぐるっと...
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自転車用品 ロングライド味方「Bryton Rider S810」を実際に使ってみた
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